¿Por Qué Me Deprimo?

¿Por qué me deprimo?

¿Por qué me deprimo? Por lo general,  la mayoría de las personas nos hemos sentido deprimidos o tristes en algún tiempo de nuestras vidas, sin embargo ¿de qué depende que nuestro estado de ánimo se desplome tan rudamente? Motivos como la falta de exposición al sol, el ambiente o las hormonas saben ser los promotores.

Por fortuna y a causa de los estudios científicos, ahora logramos estar al corriente de algunos de los orígenes de la depresión. ¿Por qué me deprimo?

La Química cerebral. Ciertos individuos poseen cerebros que son más receptivos a las consecuencias del estrés. Investigadores han manifestado que los reducidos niveles neurotransmisores, en particular la norepinefrina, la serotonina y la dopamina, hacen que nos sintamos desanimados.

Sugiere un reciente estudio que los desacuerdos en el procedimiento químico de nuestra cabeza nos forman más delicados ante una práctica profunda. Los científicos manifestaron que la galanina, ligada con la regulación del malestar, el sueño y la presión arterial, además cumple un cargo considerablemente significativo en los trastoques de depresión y ansiedad. ¿Por qué me deprimo?

Los climas. La carencia de rayos del sol, ante todo durante los períodos fríos, sabe ocasionar depresión. En ciertas publicaciones se ha constatado que durante los períodos de más sol acrecienta el estado de ánimo de los individuos, del mismo modo de que acrecienta la imaginación y la destreza para descifrar dificultades. Ciertas personas padecen del llamado alboroto afectuoso estacional, que se vincula con dificultades de motivación, apetito y sueño.

La Vitamina D. La falta de vitamina D sabría relacionarse con la depresión, y es que conformemente con un análisis germano se manifestó que las personas con pequeños niveles de vitamina D presentaban un ánimo más deprimente. El exponerse a los rayos del sol incrementa los niveles de esta vitamina en nuestro cuerpo. ¿Por qué me deprimo?

Las hormonas. Son sustancias que originan las glándulas endócrinas y que intervienen en numerosas de las actividades del cuerpo como el metabolismo, las funciones sexuales, el crecimiento y el estado de ánimo.

Los niveles de algunas hormonas, como las que genera la glándula tiroides, saben ser causas de depresión. Durante el período menstrual de una señora o a partir de que se halla en el climaterio, los niveles de hormonas se desencajan, en consecuencia numerosas señoras se consideran desanimadas. ¿Por qué me deprimo?

Los pensamientos negativos. Científicos de la Universidad de Michigan percibieron que colocarse a recapacitar acerca de las cosas negativas de la vida sabe hacer las cosas aún empeoren.

Conformemente la investigación, un pensamiento negativo acarrea a otro pensamiento negativo y demás, lo que conlleva a que disipe la estimulación, el punto de vista y a encontrarse afligido. Si te hallas con un pensamiento negativo intenta al instante de encaminarte en cierta acción agradable o neutral, como fregar trastes o acomodar tu closet, a fin de que te sientas mejor y no entres en depresión.

¿Por qué me deprimo?