¿Por qué me deprimo?
¿Por
qué me deprimo? Por lo general, la mayoría de las personas nos hemos sentido
deprimidos o tristes en algún tiempo de nuestras vidas, sin embargo ¿de qué
depende que nuestro estado de ánimo se desplome tan rudamente? Motivos como la
falta de exposición al sol, el ambiente o las hormonas saben ser los
promotores.
Por fortuna y a causa de los estudios científicos, ahora
logramos estar al corriente de algunos de los orígenes de la depresión. ¿Por qué me deprimo?
La Química cerebral. Ciertos individuos poseen
cerebros que son más receptivos a las consecuencias del estrés. Investigadores
han manifestado que los reducidos niveles neurotransmisores, en particular la
norepinefrina, la serotonina y la dopamina, hacen que nos sintamos desanimados.
Sugiere un reciente estudio que los desacuerdos en
el procedimiento químico de nuestra cabeza nos forman más delicados ante una
práctica profunda. Los científicos manifestaron que la galanina, ligada con la
regulación del malestar, el sueño y la presión arterial, además cumple un cargo
considerablemente significativo en los trastoques de depresión y ansiedad. ¿Por
qué me deprimo?
Los climas. La carencia de rayos del sol, ante todo
durante los períodos fríos, sabe ocasionar depresión. En ciertas publicaciones
se ha constatado que durante los períodos de más sol acrecienta el estado de
ánimo de los individuos, del mismo modo de que acrecienta la imaginación y la
destreza para descifrar dificultades. Ciertas personas padecen del llamado
alboroto afectuoso estacional, que se vincula con dificultades de motivación,
apetito y sueño.
La Vitamina D. La falta de vitamina D sabría relacionarse
con la depresión, y es que conformemente con un análisis germano se manifestó
que las personas con pequeños niveles de vitamina D presentaban un ánimo más
deprimente. El exponerse a los rayos del sol incrementa los niveles de esta
vitamina en nuestro cuerpo. ¿Por qué me deprimo?
Las hormonas. Son sustancias que originan las
glándulas endócrinas y que intervienen en numerosas de las actividades del
cuerpo como el metabolismo, las funciones sexuales, el crecimiento y el estado
de ánimo.
Los niveles de algunas hormonas, como las que genera
la glándula tiroides, saben ser causas de depresión. Durante el período
menstrual de una señora o a partir de que se halla en el climaterio, los
niveles de hormonas se desencajan, en consecuencia numerosas señoras se
consideran desanimadas. ¿Por qué me deprimo?
Los pensamientos negativos. Científicos de la
Universidad de Michigan percibieron que colocarse a recapacitar acerca de las
cosas negativas de la vida sabe hacer las cosas aún empeoren.
Conformemente la investigación, un pensamiento
negativo acarrea a otro pensamiento negativo y demás, lo que conlleva a que disipe
la estimulación, el punto de vista y a encontrarse afligido. Si te hallas con
un pensamiento negativo intenta al instante de encaminarte en cierta acción
agradable o neutral, como fregar trastes o acomodar tu closet, a fin de que te
sientas mejor y no entres en depresión.
¿Por qué me deprimo?
